常骑自行车易患慢性前列腺炎 助于前列腺炎康复的方法

随着生活节奏的加快，人们的生活压力也越来越大，男性同志们也会在空余时间里多休闲休闲，减轻自己的压力。有的喜欢去健身，有的喜欢去钓鱼，还有的喜欢去骑自行车。但是，大家要注意了，常骑自行车容易患慢性前列腺炎，所以男性同志们还是少骑车的好。接下来，我会给大家具体讲讲这个问题，也会给大家推荐一些有助于前列腺炎康复的方法。

为什么骑车容易引发前列腺炎呢?这是因为骑单车时我们上身的重量全都集中在了臀部，而山地车的手把都是低于胸部的，这样骑车时我们的上身躯干就会往前倾，男性同志们的会阴部就会承受很大的压力，这样容易引起前列腺炎。而且单车的座位比较硬，这样也会挤压到前列腺，最后导致前列腺炎。

接下来，给大家讲讲有助于前列腺炎的康复方法。第一个就是进行自我按摩。患者可以每天早上和晚上按摩会阴部100次，然后吸气100次，直到会阴有热感。患者按摩一个月左右就可以有所成效的。第二个就是慢跑快走。患者每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。另外，要注意，前列腺炎患者要根据自己的情况进行治疗，不要久坐，可以多走走多动动。

现在，大家对前列腺炎和前列腺炎的调理方法应该有了一定的了解。男性同志们平时要注意自己的饮食习惯。忌烟忌酒，忌辛辣，忌刺激性强的食物。多吃一些新鲜的水果和新鲜的蔬菜，养成良好的饮食习惯。除了这些，也要养成良好的生活习惯，多锻炼，多去户外走走，多去健身，提高自己的身体免疫力。同时，患者也要学会调整自己的心态，控制自己的情绪，尽量保持平和的心态，不要有太大的心理压力，保持身心的愉悦。